Por: Dr. Luis Rodríguez
Según datos reciente del
Centro de Control de Enfermedades (CDC), las alergias son la sexta causa
principal de enfermedad crónica en Estados Unidos, y 50 millones de personas
sufren de ellas cada año. Debemos recordar que las alergias
una reacción del cuerpo frente a sustancias denominadas
alérgenos.
Existen
distintos tipos de alergias como por ejemplo: al polen, a la caspa de los
animales, a los ácaros del polvo y el moho, entre otras más.
Para los alérgicos al
polen, estas sustancias químicas puede provocar: estornudos/tos, picazón en la
garganta, irritación/lagrimeo y picazón de los ojos, congestión/molestias
nasales y en general moqueo/irritación de nariz, convirtiéndose en un gran
problema de salud. A continuación les explico algunas de las medidas que les
pueden ayudar a evitar las alergias.
Recomendaciones para evitar
las alergias al polen:
Ventilar la casa en
horarios de menos polinización, ideal a medio día, pasando así el amanecer, el
atardecer y noche con las ventanas cerradas para que las partículas no ingresen
a las viviendas.
Evitar la humedad en toda
la casa.
Limpiar diariamente con
paño húmedo muebles, lámparas y otros muebles.
Lavar el cabello
frecuentemente, sobre todo después de hacer actividad al aire libre los días
soleados y ventosos.
Viajar en auto con ventana
cerrada.
No fumar.
Evitar olores fuertes como
detergentes, perfumes, desodorantes, combustibles, pintura, insecticidas,
etc.
Usar lentes de sol al salir
para evitar así la exposición de los ojos.
Evitar cortar césped o
salir si están cortando césped en caso de sensibilización a pastos.
Evitar alfombras, peluches,
libros y otros objetos que acumule polvo en dormitorio.
En lo posible usar fundas
anti acaro en colchón y almohadas.
Lavar ropa de cama en forma
periódica y a alta temperatura.
Evite secar ropa al aire
libre durante esta temporada. En su lugar, utiliza la secadora o improvise un
tendedero de ropa que puedas tener en el interior de tu casa durante la
primavera. El polen puede adherirse a las sábanas y prendas de vestir si las
tiendes al aire libre, y luego ser transferido a tu casa cuando lleves la ropa
al interior de tu hogar.
Mantenga las
mascotas fuera de las camas y otros muebles durante la temporada de alergias de
primavera.
Si tienes animales
domésticos, puede ser necesario aspirar el piso aún más a menudo para evitar que
el polen se adhiera a tu alfombra.
Cuando esté en sus
posibilidades, evite salir en las horas en las que el polen se encuentra más
presente en el ambiente, es decir durante el amanecer y atardecer.
Es conveniente que se
ejercite en un espacio cerrado, si esta al aire libre y debido a la congestión
de polen podría sentir más fatigado y menos productivo.
Amigo lector, consulte a un
profesional de la salud calificado quien le indicara el tratamiento adecuado.
Recuerde nunca debe auto medicarte.
Publicado en:
Llegó El Correo de Atlantic County.
Mayo 1, 2015
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